La verdura de raíz roja no es solo una verdura familiar, barata y durante todo el año. Este es el producto más rico en su contenido.
Y se debe prestar especial atención a la hermosa mitad de la humanidad. Los elementos más valiosos de la remolacha son útiles no solo para la salud, sino también para la belleza femenina.
Puede aprender más sobre lo que es especial en la composición de esta raíz y en qué forma es mejor usarlo leyendo este artículo.
Peculiaridades de la composición vegetal.
Esta verdura única es igualmente útil y cruda, hervida o horneada. Las remolachas tienen un bajo contenido calórico, lo cual es importante para las mujeres.. 100 g de remolacha cruda - 43 kcal, hervida - alrededor de 49 kcal. Y sobre los beneficios de la remolacha para la salud del cuerpo de la mujer puede hablar sin cesar.
El ácido fólico y el aminoácido amina contenidos en la remolacha estabilizan el fondo hormonal femenino. Por lo tanto, el uso de este vegetal en el período premenstrual es especialmente importante. En días críticos, los niveles altos de hierro ayudan a evitar la anemia.
El complejo de vitaminas y minerales que contienen los vegetales rojos contribuye al mantenimiento de la inmunidad. La remolacha contiene más niacina que cualquier otra verdura. Esta es una ayuda invaluable para el corazón.
Raíz e intestinos útiles - La fibra dietética ayuda a hacer frente al estreñimiento.. La enzima digestiva betaína estimula el hígado. Mejorar el flujo sanguíneo de nitratos. Y el zinc previene el desprendimiento de retina y es extremadamente útil para la piel de las mujeres. Las propiedades de secado de la remolacha llevaron a su uso generalizado en cosmetología. Con la ayuda de vegetales de raíz roja, se trata la caspa y se trata la piel grasa y el cabello.
Reemplazar una comida por día con remolacha hervida ayuda a deshacerse de cuatro kilogramos por mes.
Obtenga más información sobre la composición química, el contenido de calorías y los beneficios de la remolacha aquí.
Beneficios y daños de los vegetales de raíz.
Crudo
Los vegetales de raíz roja no solo pueden consumirse sin tratamiento, sino que también son útiles. Exactamente La remolacha cruda se utiliza como un remedio eficaz para el estreñimiento, tiene un efecto diurético y alivia la hinchazón. La verdura cruda es efectiva para la dermatitis y las erupciones cutáneas, ya que elimina toxinas y escorias.
Es importante De comer vegetales de raíz en forma cruda debe abstenerse de aquellos que sufren de osteoporosis, diabetes, gastritis y urolitiasis. La remolacha inhibe la absorción de calcio, lo que significa que con el aumento de la fragilidad ósea, las fracturas, esta verdura tampoco debe ser objeto de abuso.
Morder las verduras no es la forma más conveniente de comer. Pero la remolacha rallada y sazonada con mantequilla, crema agria, mostaza, etc. - Esta es una gran ensalada de vitaminas. En su forma cruda, una verdura roja se mezcla perfectamente con la manzana y la zanahoria.
Más información sobre los beneficios de la remolacha cruda se puede encontrar en este artículo.
Cocido
Las remolachas crudas y hervidas son igualmente beneficiosas para el cuerpo.. Incluso después del procesamiento, el cultivo de la raíz retiene todos los elementos valiosos. Con el fin de perder peso, es mejor utilizar materia prima no procesada, pero alimentos procesados.
¿Para qué sirve la verdura hervida? Los platos de remolacha hervida mejoran la condición física de las mujeres antes y durante la menstruación, normalizan los intestinos. Un ligero efecto laxante ayudará a normalizar las heces.
No se recomienda usar remolachas hervidas con diarrea, personas con gastritis y aumento de la acidez del estómago.
En este material se puede encontrar más información acerca de las propiedades beneficiosas y perjudiciales de la remolacha hervida, así como la composición química y el contenido calórico del producto, y aquí puede obtener más información sobre qué remolacha es más útil, ya sea hervida o cruda.
Jugo fresco de remolacha
Considere lo que es útil para el cuerpo del jugo fresco de remolacha femenina. La dosis diaria recomendada de zumo - no más de 600 ml.. Beber poco a poco, sin beber de un trago. Lo principal es no abusar. En grandes cantidades, puede causar náuseas, dolores de cabeza o indigestión.
El máximo beneficio para el cuerpo traerá remolacha, pero diluido con el jugo de otras verduras y frutas. Beber producto fresco es mejor antes de las comidas, en pequeños sorbos. No combine el uso de jugo de remolacha y masa de levadura.
Debido a las propiedades beneficiosas del jugo de remolacha efectivamente utilizado para resfriados. También es útil en el cáncer.
Atencion Fresco restaura la microflora intestinal sana, elimina toxinas, mejora la tez y la condición de la piel. El zumo de verduras recién exprimido también se usa en cosmetología: aclara las pecas y las manchas de pigmento, da brillo y fuerza al cabello, combate la caspa.
Más información sobre los beneficios y peligros de la remolacha se puede encontrar aquí.
Contraindicaciones
Esta verdura de raíz única prácticamente no tiene contraindicaciones. Solo intolerancia individual en forma de reacción alérgica a cualquier componente. La verdura roja es útil tanto para embarazadas como para madres lactantes.. No se recomienda apoyarse en diabéticos de remolacha, así como en personas con urolitiasis, osteoporosis, aumento de la acidez del estómago.
¿Cuánto necesita una mujer para comer remolacha para beneficiarse? La moderación es la parada más importante cuando se utiliza cualquier producto. Con la dosis adecuada, incluso el veneno puede convertirse en medicina. 1-2 verduras de raíz roja bien cocidas o un vaso de jugo aportarán el máximo beneficio al cuerpo femenino.
¿Cómo utilizar el producto?
Para fines terapéuticos
Anemia anemia
Cómo utilizar la remolacha para la anemia.:
- El jugo de remolacha favorece la formación de bolas de sangre y mejora la sangre. Mezcla muy útil de zumos de remolacha y zanahoria.
- Mezclar en igual cantidad de miel y jugo de remolacha recién preparado. Beber 3-4 veces al día por media taza.
- Mezcle la misma cantidad de jugo de remolacha y zanahoria, así como la miel. Beber dos veces al día.
Purificación de la sangre a partir del colesterol.
Los siguientes productos de remolacha son adecuados para limpiar el sistema circulatorio.:
- Jugos recién hechos de vegetales rojos, rábano negro y zanahorias se mezclan en proporciones iguales.
- Vierta la mezcla en una olla de barro, cúbrala y vierta por tres horas a fuego lento en el horno.
- La herramienta resultante se vierte en botellas oscuras.
- Beba una cucharada tres veces al día. Almacenar en un lugar fresco y oscuro.
Para la prevención de enfermedades.
Beber diariamente tres veces al día por medio vaso de jugo fresco de remolacha puede limpiar perfectamente la sangre de las toxinas y las paredes de los vasos sanguíneos. Cómo utilizar la remolacha con fines preventivos.:
- Hervir 1 kg de remolacha limpia en 3 litros de agua, pelar y cortar en cubos.
- Sumergir en el caldo en el que se hirvió el vegetal y cocinar durante otra media hora.
- Luego colar, dividir en 4 partes.
- Tomar 1 parte del medicamento preparado cada 4 horas.
Para fines cosmeticos
Mascarilla nutritiva para pieles grasas.
Para preparar una mascarilla nutritiva, necesitas:
- Hervir las remolachas, pelar y rallar en un rallador fino.
- Luego mezcle una cucharada del puré resultante con la yema de huevo cruda.
- Inmediatamente aplicar sobre la cara limpia y dejar actuar durante media hora.
- Después de 5-10 minutos, lave la mascarilla con agua tibia y aplique una crema nutritiva.
Mascarilla antiinflamatoria para pieles problemáticas.
Para preparar una mascarilla para la inflamación de la piel, es necesario:
- Jugo recién exprimido de remolacha cruda mezclado con gachas de papas crudas ralladas.
- Añadir un poco de harina para obtener la consistencia de una crema espesa.
- Aplicar la mascarilla en la cara y dejar actuar durante 20-25 minutos.
- Luego enjuague con agua tibia.
Es importante Las remolachas contienen un tinte fuerte. Las mujeres con piel pálida y sensible deben usar vegetales con fines cosméticos con precaución.
Crema hidratante
Receta mascarilla hidratante con zumo de remolacha.:
- Moler en un molinillo de café dos cucharadas de harina de avena.
- Luego agregue dos cucharaditas de miel, una cucharadita de té negro fuerte y agua mineral sin gas y dos cucharaditas de jugo fresco de remolacha.
- La mezcla resultante se calienta en un baño de vapor durante unos 20 minutos, se enfría y se aplica en la cara.
- Después de 20-25 minutos, enjuague con agua y aplique una crema hidratante.
Loción para el acné
Receta de loción para el acné:
- Utilizar el agua en que remolacha hervida.
- En medio litro de caldo, agregue una cucharada de vino o vinagre de manzana, vierta en un recipiente de vidrio oscuro y almacénelo en un lugar oscuro.
- La loción resultante limpia la cara.
Fortalecedor del cabello
La mascarilla reafirmante se prepara y aplica de la siguiente manera.:
- En cantidades iguales, rallar las remolachas crudas y las cebollas en un rallador pequeño.
- En la mezcla agregar un par de cucharadas de aceite de bardana.
- El aceite debe ser primero calentado en un baño de agua.
- Aplique la máscara en toda la longitud del cabello, colóquese un gorro de ducha y envuelva la cabeza con una toalla.
- Después de 40 minutos, lava tu cabello.
- Es recomendable aplicar la mascarilla cada quince semanas.
La caspa
La caspa con remolacha:
- Aplicar sobre la cabeza una mezcla de remolacha cruda rallada en un rallador fino.
- Póngase un gorro de ducha, envuelva la cabeza con una toalla y déjelo por una hora.
- Luego lávelo.
Atencion Para lograr un buen efecto, se recomienda aplicar dicha máscara dos veces por semana durante tres meses.
Conclusión
Remolacha - la reina de las verduras, ella no tiene igual. Esta sencilla verdura de raíz proporciona al cuerpo femenino todas las vitaminas y microelementos necesarios. La verdura roja es eficaz para el tratamiento y prevención de muchas enfermedades. Esta es una verdadera varita mágica en los días críticos para el cuerpo femenino.
