Ensaladas simples y sabrosas con col china, maíz, palitos de cangrejo y otros ingredientes

¡Con qué facilidad y rapidez puede cocinar un plato sabroso y, lo más importante, saludable y bajo en calorías!

Ofrecemos maravillosas ensaladas, que todos pueden cocinar. Pueden apelar a cualquier cocinero, o convertirse en un plato tradicional de la familia.

El repollo de Beijing es un producto útil en su contenido y efectos beneficiosos para el trabajo del cuerpo. El artículo contiene muchas recetas con col china y maíz, así como varias opciones de cocina sin él.

Beneficios y calorías.

Contiene fibra dietética, que contribuyen a la aceleración del metabolismo. Esta verdura es conocida por una gran cantidad de vitaminas A, B, C y K. Es rica en minerales, ácido cítrico.

El contenido calórico de este producto es de 16 kcal por 100 gramos.

No abuses del repollo de Pekín con aquellos que tienen un aumento de la acidez del jugo gástrico o la gastritis. Si controlas tu peso, el repollo puede ser una dieta diaria.

Recetas sencillas y deliciosas paso a paso con fotos.

Ensalada con palitos de cangrejo "Quick"

Para preparar una receta clásica de ensalada de col china y palitos de cangrejo:

• 200 gramos de col china;
• 100 gramos de palitos de cangrejo;
• 150 gramos de maíz joven enlatado;
• 1 pepino pequeño;
• 100 gramos de queso duro;
• Algunas cebollas verdes para la decoración;
• 200 gramos de mayonesa baja en grasa.

1. Lavar las verduras.
2. Repollo cortado en trozos pequeños.
3. Palitos de cangrejo, pepino y queso cortados en tiras.
4. Coloque el repollo en un recipiente profundo, agregue el maíz con palitos de cangrejo, combine con el pepino y el queso.
5. Para el aderezo - mayonesa. Mezclar todo perfectamente.
6. Espolvorear con cebolla picada.

Antes de agregar maíz enlatado a una ensalada, debe drenar el líquido de la misma.

Con palitos de cangrejo "Easy"

Preparar

• Col de beijing
• Cangrejo descongelado. palos
• Un bote de maíz enlatado.
• 2 tomates pequeños.
• 150 gramos de filete de pollo.
• 3 huevos.
• Mayonesa 25% grasa.

1. Hervir los huevos, verterlos con agua fría. Dejar enfriar. Limpiar
2. El filete de pollo debe hervirse en agua con sal durante 20-25 minutos. Enfriarlo
3. Picar la col y ponerla en el fondo del plato.
4. Se escurre el maíz y se vierte la siguiente capa.
5. Untar con mayonesa.
6. Tomates cortados en rodajas, repartidos en la parte superior.
7. Cortar los filetes en trozos grandes y colocar.
8. Palitos de cangrejo cortados en anillos y espolvorear en la parte superior.
9. Decorar con rodajas de huevos.

Trabajo muy cordial y festivo!

Con pollo, verdura china y manzana.

Productos Requeridos:

• Col de Pekín - 250g.
• Filete De Pechuga De Pollo Cocido - 200g.
• Maíz enlatado - 50g.
• Manzana verde - 1 pieza
• Aceitunas - 50g.
• Mayonesa baja en grasa - 200g.
• Un montón de vegetación.

1. El filete de pollo necesita hervir, enfriar, cortar en trozos grandes y poner en un plato.
2. Pica el repollo con un cuchillo o pícalo y mézclalo para darle jugosidad, agrega a la carne.
3. Manzana cortada en tiras.
4. Cortar las aceitunas en aros.
5. Conectar la col con el maíz, la manzana.
6. Añadir las aceitunas, las verduras, la mayonesa.
7. Revuelve todo, espolvorea un poco las verduras.

Video receta de ensalada de col de Pekín, pollo y maíz:

Con pollo y kiwi.

Es necesario:

• 200g de col de Pekín;
• Filete de pollo 200g;
• 2 tomates medianos;
• 1 kiwi;
• 100 g de mayonesa.

1. Hervir el filete de pollo, enfriar, picar en rodajas.
2. Ponga la col picada en un plato.
3. Untar con mayonesa.
4. Cortar los tomates en trozos grandes, ponerlos en la parte superior, untar con mayonesa.
5. Luego el filete y la mayonesa.
6. Corte el kiwi en rodajas, extiéndalo encima, no lo cubra con mayonesa.
7. Decorar con yema picada.

Original y sabroso!

Otra versión de la ensalada de col, pollo y maíz de Pekín se presenta en el video:

Con huevo cocido

• Col de Pekín - 200g.
• Maíz Enlatado - 150g.
• Huevos hervidos - 4 uds.
• Pepino fresco - 1 pieza
• Salsa de soja - 2 cucharadas. l

1. Repollo picado en el centro del plato. (Debe ser ancho y no profundo.)
2. Colar el maíz y espolvorear alrededor de la col.
3. Huevos picados espolvorean alrededor de maíz.
4. Cortar el pepino en cubos y colocar alrededor de los huevos.
5. Espolvorear con salsa de soja, no mezclar.

Los huevos se pueden tomar de pollo y codorniz. Pero si tomas huevos pre-huevo, su número se duplica.

¡La ensalada resulta inusualmente hermosa y por supuesto deliciosa!

Con huevo cocido "A toda prisa".

• Col de Pekín - 200g.
• Huevos hervidos - 3 uds.
• Maíz Enlatado - 100g.
• Tomate grande - 1 pieza

1. Los ingredientes se esparcen en un plato en capas, cada capa se engrasa con mayonesa.
2. Chuleta de repollo de tamaño mediano, puesta en un plato.
3. Filtrar el maíz y ponerlo encima del repollo.
4. Los huevos se cortan en medias anillas grandes y se ponen en el maíz.
5. El tomate también se corta en medias anillas y se extiende la capa superior.
6. Las capas de mayonesa engrasan ligeramente, no mezclar.
7. Servir de inmediato, para no dejar el zumo.

¡Consigue un plato original para la mesa navideña!

"Caluroso" con salchicha

• Col de Pekín - 200g.
• Huevos hervidos - 3 uds.
• Salchicha Ahumada Con Manteca De Cerdo - 150g.
• Tomate mediano - 2 piezas
• Champiñones marinados - 100g.
• Verdes y un poco de mayonesa baja en grasa.

Aproveche un plato ancho y coloque los ingredientes en una diapositiva.

1. Detalle el repollo finamente y póngalo en el centro.
2. Huevos, salchichas, tomates y champiñones cortados en tiras.
3. Formar diapositivas alternas alrededor de la col en un círculo.
4. Pon un poco de mayonesa en cada elemento.
5. Espolvorear con verduras.

Sobre la mesa luce original y apetecible!

Receta en video para la ensalada de col de Beijing, salchichas y maíz:

Con chorizo ​​y pepino.

• Col de Pekín - 150g.
• Salchicha Ahumada - 100g.
• Pepino mediano - 1 pieza
• Aceitunas - 100g.
• El aceite de oliva - 2 cucharadas. l
• Jugo de limón - 1 cda. l

1. Picar la col, cortar la salchicha en tiras, picar el pepino y añadir a la col.
2. Cortar las aceitunas en anillos y verterlas en el plato.
3. Sazone la ensalada con aceite de oliva y jugo de limón.
4. Revuelva, verdes - para la decoración.

Todos los productos utilizados para preparar el plato deben ser frescos.

¡Rápido y sabroso!

Con queso

• Col china - 1 pieza
• Maíz enlatado - 250 gr.
• Manzana Verde - 3 piezas
• Pepino fresco - 1 pieza
• Arroz hervido - ½ taza.
• Queso duro - 200g.
• Mostaza Francesa - 1 cucharadita.
• Mayonesa Light - 200g.

1. Hervir el arroz, enjuagar, colar, enfriar.
2. Repollo picado, manzanas, pepino y queso combinados con maíz.
3. Añadir el arroz, la mayonesa y la mostaza. Mezclar todo.
4. Dejar en la nevera durante 25 minutos para dejar remojar la ensalada.

Se puede servir como plato aparte.. Decorar con verduras.

Con queso y naranja.

• Col china - 1 pieza
• Maíz enlatado - 250g.
• Queso duro - 200g.
• Naranja - 1 pieza
• Huevo cocido - 1 ud.

1. Picar la col en trozos.
2. Queso cortado en cubos grandes.
3. Piel de naranja y corte en rodajas grandes.
4. Combine todos los ingredientes, sazone con mayonesa, mezcle.
5. Decorar con un huevo.

Con pepino

• Halfheads de la col de Pekín.
• Banco de maíz en conserva.
• 1 pepino.
• 100 g queso duro
• Sésamo - 2 cucharadas.
• Cebollas Verdes - 30g.
• Mayonesa 200g.

1. Picar el repollo finamente.
2. Pepino y queso - pajitas.
3. En la col verter el maíz enlatado, agregar el pepino y el queso.
4. Sazone con mayonesa, vierta el sésamo en la parte superior.

Aprendiendo a cocinar otra ensalada con col china, pepino y maíz enlatado:

Con champiñones

• 200 g Col de Pekín.
• 150 g champiñones en escabeche.
• 2 piezas pepinos frescos
• 2 cucharadas. l aceite de oliva
• 1 cucharada. l jugo de limon
• 20 g vegetación

1. Lavar las verduras.
2. Cortar el repollo.
3. Las setas, los pepinos y los champiñones se mezclan, cortados en tiras.
4. Sazone con aceite de oliva y jugo de limón.
5. Añadir las verduras picadas.

Si el pepino se atrapa con una cáscara amarga, debe cortarse.

La ensalada se puede cocinar rápidamente, ¡pero definitivamente será deliciosa!

Con galletas

• Col de Pekín - 200g.
• Maíz enlatado - 1 lata.
• Queso Duro - 50g.
• Bizcochos - 1 paquete.
• Mayonesa - 200g.

1. Desagüe de maíz.
2. Picar el repollo finamente.
3. Queso cortado en trozos oblongos.
4. Mezclar todos los ingredientes.
5. ¡Espolvoree las galletas antes de servir!

Con crutones y tomates.

• 100 g Col de Pekín.
• 2 piezas un tomate
• 50 g Queso Feta.
• 50 g las galletas
• 2 cucharadas. l aceite de oliva
• Una pizca de sal.

1. Picar la col en trozos.
2. Tomate cortado en rodajas grandes.
3. Ensalada para untar en un plato en capas: tomate, repollo, queso, galletas.
4. Sazonar con mantequilla.

Con jamon

• 200 g Col de Pekín.
• 100 g maíz enlatado
• 150 g jamon
• 1 queso fundido.
• 1 tomate.
• 1 diente de ajo.
• 150 g Zanahorias "coreanas".
• 100 g mayonesa

1. Chuleta de repollo y poner en un plato.
2. Colar el maíz y verterlo en el repollo.
3. Ralle la cuajada de queso procesada, mezcle con el ajo picado y la mayonesa, ponga la masa resultante en el maíz.
4. Corte el jamón en tiras y extiéndalo encima.
5. La capa superior - zanahorias "coreanas".
6. La ensalada se debe remojar en el refrigerador por 20-30 minutos.

Este plato puede conquistar a los invitados en una cena. y sus seres queridos en la cena!

Con frijoles

• 200 g Col de Pekín.
• 1 lata de maíz.
• 1 lata de frijoles enlatados.
• 200 g jamon
• 100 g queso duro
• 200 g mayonesa

1. Filtro de maíz y frijoles.
2. Chuleta de repollo finamente.
3. Queso, jamón cortado en tiras.
4. Mezclar la col, el jamón, los frijoles, el maíz, el queso.
5. Sazonar con mayonesa.
6. Dejar reposar durante 20 minutos. en la nevera

Las ensaladas más rápidas y fáciles de cocinar.

Con piña

Para esta delicada y sencilla ensalada necesitarás:

• Col de Pekín - 300g.
• Piña Enlatada - 200g.
• Queso duro - 200g.

1. Repollo cortado en grande.
2. Colocar en un plato ancho.
3. Cuele la piña del jugo, agregue a la col.
4. Espolvorear con queso de paja picado.
5. Esta ensalada está sazonada con sirope de piña.

Enfriar es una excelente opción para un aperitivo en el verano en el calor.

Vegetal ligero

• 300g de col china.
• 1 gran manzana verde.
• 2 piezas zanahorias frescas
• 20g de eneldo.
• 20g de cebollas verdes.
• 2 cucharadas. l crema agria
• 1 cucharada. l mostaza de maíz
• Sal y azúcar al gusto.

1. Chuleta de repollo grande.
2. Lave las zanahorias y las manzanas, pélelas y córtelas en tiras.
3. Moler los verdes.
4. Mezclar la col, la manzana, la zanahoria, las verduras, sazonar con crema agria. Añadir la mostaza, la sal, el azúcar.
5. Todo perfectamente mezclado.

¡Esta ensalada atraerá tanto a adultos como a niños! Las recetas con col china son muy sencillas de preparar, y resultan hermosas y muy sabrosas. Se pueden servir con un acompañamiento o como un plato separado. ¡Cocina con gusto, sorprende a tus seres queridos! ¡Buen provecho!